A scuola tutte le mattine si vede qualcuno che dorme in classe. A volte capita anche a me, ma perché questo accade?
Ore di sonno
Noi sappiamo veramente di quante ore di sonno abbiamo bisogno effettivamente?
Ci sono studi differenti al riguardo. La dottoressa Lara Frattici del sito www.humanitassalute afferma che dormire al pomeriggio fa bene, se si dorme mezz’ora o al massimo un’ora. Il sito www.lifegate\stiledivita spiega che uno studio in Svezia dice che l’uomo ha bisogna di almeno di 6 ore e che l’uomo e la donna hanno ore di sonno differenti: l’uomo ha bisogno di 7/8 ore, invece la donna di 7/6 ore di sonno. Invece sul sito www.focus.it indica che uno studio a San Francisco e in California afferma che dipende dai geni di una persona: c’è chi ha bisogno 6,025 ore e c’è chi ha bisogno di 8 ore.
Sonnolenza
In base all’articolo del Corriere della Sera il sonno e la sonnolenza non sono la stessa cosa. Dormire fino all’ultimo secondo non fa bene, anzi fa male ed è una delle cause della sonnolenza assieme al mancato riposo. La dottoressa Paola Prosperio afferma che dipende dalle persone e della fatica di azioni che non è uguale per tutti. Il sito www.Gsvezzeni.it indica che la sonnolenza è causata da attacchi di sonno, ansia, stress e mancanza di riposo causata da vari fattori, ad esempio lavoro o turni di lavoro.
Sogni
Qualche tempo fa ho visto un film che si chiama Inception, in cui il protagonista e i suoi collaboratori entravano attraverso una macchina a forma di valigetta nei sogni delle persone, ma in realtà questa cosa non è ancora possibile. Io penso che sarebbe brutto che una persona entrasse nei tuoi sogni perché non ci sarebbe privacy. I sogni però funzionano in maniera diversa. Il sogno è un fenomeno psichico legato al sonno è in particolare alla fase rem, caratterizzata dalla percezione di immagini e di suoni conosciuti che fanno sembrare il sogno reale alla persona che sta dormendo.
